Frostbeulen an den Füßen: Warum enge und feuchte Schuhe die Haut im Winter zusätzlich reizen

Wer im Winter stundenlang in kalten, feuchten Schuhen unterwegs ist, riskiert Frostbeulen an den Zehen. Das sind juckende, brennende Hautveränderungen, die bei Kälte immer wieder auftreten können. Ob jemand betroffen ist, hängt auch von der Veranlagung ab, doch bei Schuhen und Socken lässt sich einiges beeinflussen.

Was Frostbeulen sind und wie sie aussehen

Frostbeulen entstehen durch lang anhaltende Kälte und Feuchtigkeit. Die Haut färbt sich zunächst blaurot, später schwillt das Gewebe teigig an, mitunter entstehen Blasen oder Geschwüre. Beim Wiedererwärmen jucken und brennen die Stellen.

Welche Schuhfehler die Haut zusätzlich belasten

Onmeda rät davon ab, bei Kälte enge Strümpfe, enge Schuhe oder andere einengende Kleidung zu tragen, weil sie die Durchblutung beeinträchtigen können.

• Zu enges Schuhwerk und einengende Kleidung: Sie können laut Onmeda die Durchblutung beeinträchtigen.
• Nasse Füße: Onmeda rät, Füße bei Kälte warm und trocken zu halten, etwa mit warmen Socken und wetterfesten Schuhen.

Warum Rauchen eine Rolle spielt

Onmeda nennt Rauchen als begünstigenden Faktor für Frostbeulen und empfiehlt den Verzicht. Zur Vorbeugung rät das Portal außerdem, die Gefäße etwa durch Wechselduschen zu trainieren, die mit kaltem Wasser enden, und sich nach einem Aufenthalt in der Kälte eher allmählich aufzuwärmen.

Wann ein Arztbesuch sinnvoll ist

Heilen die Stellen schlecht ab oder entstehen offene Wunden, rät Onmeda zu einer ärztlichen Behandlung. Das gilt besonders bei Diabetes oder anderen Erkrankungen, die die Durchblutung stören.

Darauf sollten Sie achten

• Schuhe wählen, die warm und wetterfest sind und nicht drücken.
• Socken ohne einschneidende Bündchen tragen und nasse Socken rasch wechseln.
• Nach längerem Aufenthalt in der Kälte die Füße eher allmählich aufwärmen.
• Bei Beschwerden, die nicht abklingen, oder bei offenen Stellen eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen.